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5個(gè)方法緩解干眼

  什么是干眼癥?

  干眼癥的人通常會(huì)覺(jué)得,眼睛干、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼,還可能會(huì)覺(jué)得眼睛內(nèi)有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等。特別是在吹空調(diào)風(fēng)或者戶外風(fēng)以及注意力集中眨眼減少的時(shí)候,癥狀更加明顯。

  干眼癥一般不會(huì)致盲,卻能顯著降低生活質(zhì)量,長(zhǎng)期的眼干也容易發(fā)展成為干眼癥,因此需要引起重視。

  如何緩解干眼癥?

  輕微干眼癥不妨試試以下幾個(gè)方法:

  1、改善用眼環(huán)境

  避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品,每用眼40-50分鐘即休息10-15分鐘。同時(shí)長(zhǎng)期待在空氣不流通、粉塵多的場(chǎng)所,長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)等也容易引發(fā)干眼。

  2、有意識(shí)的多眨眨眼睛

  正常情況下,我們每分鐘眨眼15~20 次,然而在高強(qiáng)度用眼,注意力高度集中時(shí),特別是使用電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí),我們常常會(huì)無(wú)意識(shí)的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會(huì)導(dǎo)致淚液的質(zhì)和量都受到影響,造成干眼。

  3、增加空氣濕度

  可以在辦公室或者家里使用加濕器,增加空氣的濕度,同時(shí)避開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇的風(fēng)口,不要對(duì)著眼睛吹。

  4、少戴美瞳

  美瞳雖然美觀,但會(huì)加重干眼癥狀,還有可能引發(fā)其他眼部疾病,因此建議最好減少使用或者不用。

  5、如果干眼癥長(zhǎng)期無(wú)法緩解,建議到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院治療

  目前干眼癥就醫(yī)常見(jiàn)的方法是瞼板腺理療法。包括熏蒸、熱敷、按摩,簡(jiǎn)稱(chēng)為“眼部SPA”。正常的瞼板腺里面的油脂清涼,容易排出,分布在眼表,發(fā)揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人,油脂會(huì)變得很稠,不易融化,這時(shí)候可以通過(guò)熱敷加熱眼瞼,讓油脂重新流動(dòng)起來(lái),再通過(guò)一定的手法和器械輔助和按壓,恢復(fù)瞼板腺的暢通。

醫(yī)師團(tuán)隊(duì)

王黎明 主任醫(yī)師

徐登峰 副主任醫(yī)師

黃翠玲 主治醫(yī)師

張恒 主治醫(yī)師

楊小霞 執(zhí)業(yè)醫(yī)師

周瑜 主治醫(yī)師

賈鵬程 主治醫(yī)師

陳茂盛 主任醫(yī)師

關(guān)于愛(ài)爾/about eye

  奉節(jié)愛(ài)爾眼科醫(yī)院是愛(ài)爾眼科集團(tuán)在奉節(jié)開(kāi)設(shè)的專(zhuān)科眼科醫(yī)院,于2015年在奉節(jié)縣正式成立,2024年8月10日整體搬遷至奉節(jié)縣夔州街道長(zhǎng)順路2號(hào)附6號(hào)。醫(yī)院面積約3000平米,滿足門(mén)診、住院、功能檢查及手術(shù)等業(yè)務(wù)開(kāi)展;開(kāi)放床位30張,設(shè)層流手術(shù)室3間。

  醫(yī)院配置了一批專(zhuān)業(yè)的診療設(shè)備,包括:白內(nèi)障超乳手術(shù)系統(tǒng)、玻切超乳一體機(jī)、眼表綜合分析及干眼治療儀、眼底血管熒光照影檢查儀、眼前節(jié)及眼底激光治療儀、綜合驗(yàn)光儀、PENTACAM角膜地形圖、角膜內(nèi)皮顯微鏡、OCT及OCTA、眼前節(jié)眼底照相、A/B超、視覺(jué)電生理等多種眼科檢查治療設(shè)備。

  醫(yī)院提供全面的眼科專(zhuān)科服務(wù),涵蓋綜合眼病科、青白科、視光及小兒眼病科、屈光科、眼眶眼瞼、淚道疾病、眼表角膜病科、特色干眼理療、醫(yī)學(xué)驗(yàn)光配鏡、角膜塑形鏡及RGP驗(yàn)配等10大領(lǐng)域;可開(kāi)展青少年近視防控、弱視及視功能訓(xùn)練、高度近視、糖尿病眼部并發(fā)癥診療等醫(yī)療服務(wù);可開(kāi)展白內(nèi)障超聲乳化抽吸術(shù)、各型青光眼手術(shù)、翼狀胬肉切除術(shù)、鼻內(nèi)鏡下淚囊鼻腔吻合術(shù)、眼后節(jié)微創(chuàng)手術(shù)等。

  奉節(jié)愛(ài)爾眼科醫(yī)院始終秉持“使所有人,無(wú)論貧窮富裕,都享有眼健康的權(quán)利”的理念,依托于愛(ài)爾眼科集團(tuán)、重慶特區(qū)的專(zhuān)家團(tuán)隊(duì),竭力為廣大眼疾患者提供高品質(zhì)眼科診療服務(wù)。